Cuộc sống hiện đại đầy những áp lực, khiến chúng ta dễ rơi vào trạng thái căng thẳng và lo âu. Review sách Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông này sẽ giúp bạn tìm lại sự bình yên trong tâm hồn. Đinh Đoàn, tác giả cuốn sách, sẽ chia sẻ những kinh nghiệm thực tế và những bài tập đơn giản để giúp bạn quản lý cảm xúc một cách hiệu quả. Cùng Khokhar khám phá những bí quyết để sống một cuộc sống trọn vẹn hơn.
Review sách giới thiệu chung về “Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông”
- Tác giả: Đinh Đoàn
- Số trang: 248
- Năm xuất bản: 2020
- Thể loại: Phát triển cá nhân, Tâm lý học ứng dụng

“Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông” không chỉ là một cuốn sách self-help hay thông thường – đó là một hành trình khám phá và chữa lành nội tâm dựa trên nền tảng khoa học và thực tiễn.
Đối tượng nào nên đọc cuốn sách này?
- Người thường xuyên cảm thấy stress và lo âu
- Những ai muốn nâng cao EQ
- Phụ huynh muốn dạy con về cảm xúc
- Chuyên gia tâm lý, coach muốn tham khảo
Review sách Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông chi tiết 4 chương lớn
Cuốn sách gồm nhiều chương với các chủ đề xoay quanh việc nhận diện, quản lý và chuyển hóa cảm xúc. Dưới đây là những điểm chính mà “Cân Bằng Cảm Xúc, Cả Lúc Bão Giông” đề cập:
- Nhận diện cảm xúc: Richard Nicholls khẳng định rằng bước đầu tiên để đạt được sự cân bằng cảm xúc là nhận diện và chấp nhận cảm xúc của chính mình. Ông hướng dẫn người đọc cách nhận biết các loại cảm xúc và hiểu nguồn gốc của chúng, từ đó tạo nền tảng vững chắc để quản lý chúng hiệu quả.
- Kỹ thuật điều chỉnh cảm xúc: Cuốn sách cung cấp những kỹ thuật như hít thở sâu, thiền định, và viết nhật ký cảm xúc để giảm bớt căng thẳng và duy trì tâm lý tích cực. Nicholls khuyên người đọc nên luyện tập những phương pháp này để xây dựng sức mạnh tinh thần và đạt được sự thanh thản trong tâm hồn.
- Đối phó với suy nghĩ tiêu cực: Một phần quan trọng của việc cân bằng cảm xúc là học cách đối phó với những suy nghĩ tiêu cực. Nicholls chia sẻ các mẹo và bài tập giúp người đọc kiểm soát suy nghĩ tiêu cực, tránh để chúng chi phối tâm trạng và ảnh hưởng đến hành động.
- Tạo dựng lối sống tích cực: Nicholls nhấn mạnh rằng lối sống tích cực không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn tăng cường khả năng phục hồi trước áp lực và khó khăn. Cuốn sách khuyến khích người đọc duy trì thói quen tốt như tập thể dục, ăn uống lành mạnh, và chăm sóc giấc ngủ để bảo vệ và phát triển sức khỏe cảm xúc.
Những điểm khiến cuốn sách nổi bật với độc giả
- Ngôn từ gần gũi và dễ hiểu: Richard Nicholls sử dụng ngôn ngữ đơn giản và dễ hiểu, giúp người đọc dễ dàng tiếp thu những khái niệm tâm lý phức tạp.
- Phương pháp thực tiễn: Cuốn sách không chỉ lý thuyết mà còn chứa nhiều bài tập thực tiễn, cho phép người đọc áp dụng kiến thức vào cuộc sống hàng ngày.
- Những câu chuyện truyền cảm hứng: Nicholls sử dụng những câu chuyện có thật và ví dụ từ cuộc sống để minh họa cho các phương pháp quản lý cảm xúc, tạo nên sự liên kết và động lực mạnh mẽ cho người đọc.
Nhận định từ độc giả
Cuốn sách “Cân Bằng Cảm Xúc, Cả Lúc Bão Giông” thực sự là một tài liệu hữu ích cho bất kỳ ai đang tìm kiếm cách để duy trì sự cân bằng trong cảm xúc. Những phương pháp mà Nicholls chia sẻ đã giúp tôi hiểu rõ hơn về bản thân, đồng thời trang bị cho tôi công cụ cần thiết để vượt qua những thử thách trong cuộc sống. Cuốn sách là sự kết hợp tuyệt vời giữa lý thuyết và thực hành, tạo nên một hướng dẫn toàn diện cho việc chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Gợi ý các sách cùng chủ đề sách tâm lý học
Nếu bạn đọc thích review sách Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông này, bạn có thể truy cập vào Khokhar để khám phá thêm những cuốn sách tâm lý học hay nên đọc:
- Review sách Sức Mạnh Của Ngôn Từ – Don Gabor
Khám phá cách sử dụng ngôn từ để thuyết phục, xây dựng quan hệ và đạt được thành công cá nhân và nghề nghiệp. - Review sách Những Quy Luật Của Bản Chất Con Người – Robert Greene
Giải mã các quy luật tâm lý ảnh hưởng đến hành vi và quyết định của con người.
Kết luận
Qua bài review sách Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông, có thể thấy đây là một tác phẩm xuất sắc về quản lý cảm xúc. Với cách tiếp cận khoa học, thực tiễn và đầy tính nhân văn, cuốn sách xứng đáng là một trong những sách bán chạy nhất trong thể loại phát triển cá nhân. Khokhar hy vọng bài review sách ngắn gọn này sẽ cho những ai muốn hiểu và làm chủ thế giới cảm xúc của mình, đặc biệt trong những thời điểm khó khăn của cuộc sống.